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스트레스를 받았을 때 피부가 알려줍니다. 연구에 따르면 스트레스는 전반적인 피부 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있으며 여드름, 습진, 건선, 주사비, 두피 발진, 두드러기를 비롯한 다양한 피부 상태를 악화시킬 수 있습니다.

스트레스가 피부에 미치는 영향

우리의 뇌와 피부는 서로 소통합니다. 우리가 스트레스를 느낄 때 우리의 뇌는 우리 몸이 스트레스에 반응하도록 부신에서 코티솔의 방출을 유도하는 호르몬을 분비합니다. 코티솔은 유익한 오일의 생성을 늦추어 피부를 건조하고 거칠게 만들고 염증, 자극, 감염 및 과다색소침착에 훨씬 더 취약하게 만듭니다. 그리고 코티솔은 여드름과 관련된 피지 과잉 생산을 시뮬레이션합니다. 이것이 우리가 스트레스를 받을 때 피부가 더 기름지고 여드름이 발생하기 쉬운 것처럼 보이는 이유입니다.

스트레스가 계속되면 과도한 코티솔이 면역 체계에 영향을 미치고 독소와 싸우고 상처 치유에 중요한 염증을 조절하는 것이 어려워질 수 있습니다. 스트레스 호르몬은 또한 피부의 콜라겐과 엘라스틴을 분해하고 회춘을 방해하여 노화 과정을 가속화하고 잔주름과 주름을 더 많이 유발할 수 있습니다.

스트레스가 피부에 미치는 영향을 줄이는 방법

• 규칙적으로 운동을하다. 위에서 언급했듯이 스트레스는 피부에 부정적인 영향을 미치는 스트레스 호르몬의 방출을 유도합니다. 운동은 스트레스 호르몬 수치를 낮추고 신체의 천연 진통제이자 기분 상승제인 엔돌핀 생성을 자극하는 데 도움이 될 수 있습니다.

운동은 피부 노화를 늦출 수 있습니다. 한 연구에 따르면 유산소 운동은 피부의 미토콘드리아 생물 발생을 강화하여 피부 노화를 조절하는 인터루킨 15(IL-15)의 방출을 자극하는 것으로 나타났습니다.

• 당신이 즐기는 일을 하십시오. 좋아하는 일을 하는 것은 신체적, 정신적 건강에 좋습니다. 취미가 있는 사람들은 스트레스와 우울증을 경험할 가능성이 적습니다. 활동은 당신을 더 행복하고 편안하게 만듭니다. 행복해지는 것은 우리 삶에서 가장 중요한 일이다. 그것은 많은 문제를 해결하는 데 도움이 되거나 치유될 수 있습니다.

• 간헐적인 공압 압축. 스트레스로 인해 신체가 독소와 싸우고 염증을 조절하는 것이 어려워지면 간헐적인 공압 압박이 림프 배수를 개선하고 독소를 제거하며 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 혈액 순환을 개선하고 궁극적인 바디 마사지를 제공하여 몸과 마음을 편안하게 하는 좋은 방법이기도 합니다.

LGT-2200SP 는 개인이 집에서 편안하게 몸과 마음을 편안하게 하고 건강을 증진시키는데 적합한 휴대용 간헐공압압박기입니다. 또한 림프 배수 강화를 위한 우수하고 편리한 장치입니다. 스트레스와 관련된 피부 질환을 겪고 있다면 피부과 전문의의 도움을 받아 집에서 스트레스를 줄이는 방법을 시도해 보세요.