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피부 문제가 많나요? 스트레스를 받는 것을 멈출 수도 있습니다
July 31, 2023
스트레스를 받았을 때 피부가 알려줍니다. 연구에 따르면 스트레스는 전반적인 피부 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있으며 여드름, 습진, 건선, 주사비, 두피 발진, 두드러기를 비롯한 다양한 피부 상태를 악화시킬 수 있습니다. 스트레스가 피부에 미치는 영향 우리의 뇌와 피부는 서로 소통합니다. 우리가 스트레스를 느낄 때 우리의 뇌는 우리 몸이 스트레스에 반응하도록 부신에서 코티솔의 방출을 유도하는 호르몬을 분비합니다. 코티솔은 유익한 오일의 생성을 늦추어 피부를 건조하고 거칠게 만들고 염증, 자극, 감염 및 과다색소침착에 훨씬 더 취약하게 만듭니다. 그리고 코티솔은 여드름과 관련된 피지 과잉 생산을 시뮬레이션합니다. 이것이 우리가 스트레스를 받을 때 피부가 더...
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챔버 수가 공기 압축 치료에 미치는 영향
October 16, 2023
공기 압축 치료 장치의 챔버 수는 그 효과와 치료 부위에 압축이 적용되는 방식에 영향을 미칠 수 있습니다. 챔버 수가 공기 압축 요법에 어떤 영향을 미칠 수 있는지는 다음과 같습니다. 순차 압축 : 순차 압축 장치는 일반적으로 순차적으로 팽창하고 수축하는 여러 챔버 또는 구획으로 구성됩니다. 각 챔버는 가장 먼 쪽(심장에서 가장 먼 곳)부터 가장 가까운 곳(심장에 가장 가까운 곳)까지 순차적으로 공기로 채워지는 별도의 섹션으로 나뉩니다. 이러한 연속적인 팽창 및 수축 패턴은 원위 부위의 체액을 심장 쪽으로 밀어 혈액 흐름을 촉진하는 데 도움이 됩니다. 경사압: 공기 압축 치료 장치의 챔버는 일반적으로 경사압을 적용하기 위해 별도의 섹션으로 나누어집니다. 압력은...
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규칙적인 운동의 이점은 무엇입니까?
November 20, 2023
규칙적인 운동은 건강한 생활 방식의 핵심 요소이며 신체적, 정신적, 정서적 웰빙의 초석이 됩니다. 그 이점은 단순히 체중 관리나 외모를 넘어서는 것입니다. 이 블로그에서는 규칙적인 운동이 가져오는 수많은 이점과 이를 일상 생활에 포함시키는 것이 장기적인 건강과 행복을 위해 필수적인 이유를 살펴보겠습니다. 강화된 체력: 규칙적인 운동을 하면 전반적인 체력이 향상되고 심혈관 건강이 향상됩니다. 근육을 강화하고 지구력을 높이며 유연성을 향상시킵니다. 달리기, 수영, 근력운동 등의 활동을 통해 튼튼하고 탄력 있는 몸을 만들어 활동적인 라이프스타일을 즐길 수 있습니다. 체중 관리: 운동은 칼로리를 소모하고 건강한 체중을 유지하는 데 도움을 줌으로써 체중 관리에 중요한 역할을 합니다. 목표가 ...
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압축 부츠와 마사지 건: 운동선수의 회복을 위한 전투 탐구
November 27, 2023
운동선수는 최고의 성적을 유지하기 위해 훈련에 상당한 시간과 노력을 투자합니다. 성능을 최적화하고 부상을 예방하려면 효과적인 회복이 중요합니다. 최근 몇 년 동안 운동계에서는 압축 부츠와 마사지 건이라는 두 가지 인기 있는 도구가 주목을 받았습니다. 이러한 혁신적인 장치는 운동선수의 회복 과정을 돕는 것을 목표로 하고 있지만 무엇이 이 장치를 차별화합니까? 이 기사에서는 압축 부츠와 마사지 건을 비교하여 운동선수가 정보에 근거한 결정을 내리는 데 도움이 되는 이점, 용도 및 고려 사항을 강조합니다. 압축 부츠 압축 부츠는 사지에 간헐적인 공압 압축을 제공하도록 설계된 의복입니다. 운동선수는 IPC에 연결된 이 부츠를 신게 되어혈액 순환을 자극하고 회복을 촉진하는 순환 압...
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압축 부츠를 사용하는 사람은 누구이며 그 이점은 무엇입니까?
November 28, 2023
압축 부츠 또는 프레소테라피 장치는 운동선수 및 피트니스 애호가부터 수술 후 재활을 원하는 개인에 이르기까지 다양한 개인의 회복을 돕고 성능을 향상시키는 도구로 최근 몇 년간 인기를 얻었습니다. 이 기사에서는 압축 부츠의 이점과 이를 사용하여 이점을 누릴 수 있는 다양한 사용자에 대해 설명합니다. 압축 부츠는 공기압 압축 기술을 활용하여 순환을 향상시키고 회복을 촉진하는 일종의 회복 도구입니다. 부츠는 순차적으로 팽창하고 수축하는 일련의 겹치는 챔버로 구성되어 다리와 발에 부드러운 압력을 제공합니다. 조절된 압박은 혈류를 개선하고, 염증을 감소시키며, 대사 노폐물 제거를 가속화하여 회복 속도를 높이고 근육통을 줄이는 데 도움이 됩니다. 운동선수 및 피트니스 애호가 압축 부츠의 혜택을...
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프레소테라피가 그렇게 좋은가요?
November 26, 2023
프레소테라피(Pressotherapy) 는 특수 장비를 사용하여 신체의 다양한 부위에 압력을 가하는 치료 치료법입니다. 이는 우리의 전반적인 웰빙에 여러 가지 이점을 제공합니다. 프레소테라피의 장점은 다음과 같습니다. 순환 개선: 프레소테라피 중에 가해지는 압력은 몸 전체의 혈액 순환을 개선합니다. 이는 세포에 산소와 영양분을 전달하는 동시에 폐기물을 보다 효율적으로 제거하는 데 도움이 됩니다. 림프 배수: 프레소테라피는 독소, 과도한 체액 및 대사 폐기물을 신체에서 제거하는 과정인 림프 배수를 돕습니다. 붓기를 줄이고 수분 보유를 완화하며 해독을 지원하는 데 도움이 될 수 있습니다. 셀룰라이트 감소: 프레소테라피는 영향을 받은 부위를 대상으로 셀룰라이트의 모양을 줄이는 데 효과적일...
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림프부종 관리: 수동 림프 배액 마사지 vs. 간헐적 공압 압박
November 15, 2023
림프부종은 림프액의 축적으로 인해 신체의 특정 부위에 부종이 나타나는 만성 질환입니다. 이 상태는 림프절 제거, 방사선 치료 또는 선천적 이상을 포함한 다양한 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 림프종 에 대한 치료법은 없지만 다양한 치료법을 통해 증상을 효과적으로 완화 할 수 있습니다. 림프부종 관리에 일반적으로 사용되는 두 가지 기술은 수동 림프 배수 마사지와 공압 압박 장치 의 사용 입니다 . 이 기사에서는 이 두 가지 방법을 비교하고 대조하여 그 이점과 응용 프로그램을 이해합니다. 수동 림프 D 배수(MLD ) 수동 림프 배수(MLD) 마사지는 숙련된 치료사가 수행하는 전문 기술입니다. 이...
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여성 건강 강화: 유방암 예방에 앞장서다
December 05, 2023
유방암은 전 세계적으로 수백만 명의 여성에게 영향을 미치는 널리 퍼진 건강 문제입니다. 유전적 요인, 나이 등 특정 위험 요인은 우리가 통제할 수 없지만, 위험을 줄이고 유방 건강을 증진하기 위해 취할 수 있는 사전 조치가 있습니다. 예방에 대한 포괄적인 접근 방식을 채택함으로써 우리는 스스로 힘을 실어주고 장기적인 웰빙에 기여하는 정보에 입각한 선택을 할 수 있습니다. 건강한 생활방식을 유지하세요: 균형 잡힌 식단: 과일, 채소, 통곡물, 저지방 단백질, 건강한 지방이 풍부한 식단을 선택하세요. 가공 식품, 포화 지방, 첨가 설탕을 제한하세요. 규칙적인 운동: 주당 최소 150분 동안 중간 정도에서 격렬한 신체 활동을 하십시오. 심혈관 운동과 근력 운동을 일상 생활에 포함시키세요. 건강한 체중: 영양과...
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수분 보유의 원인: 체액 축적의 원인 이해
December 13, 2023
의학적으로 부종이라고 알려진 수분 및 나트륨 정체는 신체 조직에 과도한 체액이 축적되는 것을 특징으로 하는 상태입니다. 일반적으로 손, 발, 발목, 다리에서 발견되며 붓기와 불편함을 유발하고 어떤 경우에는 근본적인 건강 문제를 나타냅니다. 부종의 원인을 이해하면 범인을 식별하고 문제 해결에 필요한 조치를 취하는 데 도움이 될 수 있습니다. 수분 보유의 원인은 무엇입니까? 불균형한 나트륨 수치: 나트륨은 신체의 체액 균형을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 나트륨 함량이 높은 식단을 섭취하면 과도한 나트륨으로 인해 신체에 수분이 유지되므로 불균형이 발생할 수 있습니다. 가공식품, 패스트푸드, 짠 스낵은 일반적으로 높은 나트륨 함량과 관련이 있습니다. 나트륨으로 인한 수분 저류를 줄이려면 소금 섭취를 제한...
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