우리는 일반적으로 과체중인지 아닌지를 판단하기 위해 BMI(체질량 지수)를 사용합니다. 하지만 우리 몸의 어느 부위에 지방이 쌓이는지 살펴보는 것이 더 중요할 수도 있습니다. 엉덩이, 엉덩이, 허벅지 주변에 지방이 쌓이면 괜찮을 수 있습니다. 하지만 뱃살 주변이라면 심각한 건강상의 위험을 초래할 수 있으므로 주의를 기울여 즉각적인 뱃살 빼기 조치를 취해야 합니다. 뱃살은 내부 장기를 둘러싸고 심장 질환, 당뇨병, 간 문제 및 일부 암을 비롯한 여러 종류의 심각한 건강 문제가 발생할 위험을 증가시키기 때문에 가장 위험한 종류의 지방입니다. 뱃살 측정 - 해로운가 아닌가? 뱃살은 얼마나 위험 신호인가? 엉덩이 뼈 바로 위에 줄자를 놓습니다. 숨을 내쉬고 측정값을 확인하세요. 여성의 경우 3...
비만은 심장병, 뇌졸중, 당뇨병 및 다양한 유형의 암을 포함하여 세계 주요 사망 원인의 위험 요소입니다. 이제는 흡연이 암의 가장 큰 원인을 추월하는 단계에 이르렀습니다. WHO에 따르면 전 세계적으로 10억 명이 넘는 사람들이 비만이고 매년 400만 명이 비만 관련 질병으로 사망하고 있습니다. 세계비만연맹(World Obesity Federation)의 2023년 아틀라스는 12년 이내에 전 세계의 51%, 즉 40억 명이 넘는 사람들이 과체중 또는 비만을 안고 살게 될 것이라고 예측하고 있습니다. 비만으로 인한 건강상의 위험에 대한 인식을 높이고 체중을 조절하기 위한 조치를 취하는 것이 점점 더 중요해지고 있습니다. 과체중과 비만이 건강에 미치는 일반적인...
전기 자극 요법은 사람들이 더 적은 노력으로 지방을 연소하고, 운동 효과를 개선하며, 탄탄하고 탄탄한 몸매를 만드는 데 도움이 되므로 미적 세계에서 점점 인기를 얻고 있습니다. 게다가 치료는 비침습적이고 빠르며 통증이 없고 부작용도 없습니다. 체중 감량이 어렵거나 체중 감량을 위한 운동을 할 수 없는 사람들에게 매우 이상적인 옵션입니다. 전기 자극은 어떻게 작동하나요? 전기 자극 기계는 전기 자극을 생성하여 피부에 부착된 전극을 통해 신체로 보냅니다. 전기 충격으로 인해 표적 근육 그룹이 더 강렬하고 빈번하게 수축되어 칼로리 소모가 증가할 수 있습니다. 훈련을 위해 EMS를 사용하면 전기 자극이 더 많은 근섬유를 운동에 활성화시켜 근력을 효과적으...
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